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顎ニキビ、原因と対策!治し方!!

      2015/05/23



顎にニキビができてしまった、、、





高校生の時にはこんなところにニキビが
できたことはなかったのにどうして・・・??





そんなことを思われた経験はないでしょうか?





はい、管理人はありますよーー!!笑





実は顎ニキビは、
大人ニキビの代表的存在と言われ、
大人になってからニキビができる
典型的な場所といわれています。





それはなぜか?





それは、顎ニキビが出来てしまう原因が、
“ホルモンバランスの乱れ”によるところが大きいからです。




IMG_5482





特にこの傾向は女性に顕著です。




それはなぜかというと、男性はヒゲがあるため、
ある程度顎の毛穴が発達しており、
女性と比べて皮脂などが毛穴に詰まりにくいのです。




しかし女性の場合、顎は汗腺はあるものの、
あまり毛穴が発達している部位ないために、

少しのでも皮脂の分泌量が過剰になってしまうと、
毛穴詰まりを起こしてしまいやすいのです。




ホルモンバランスが乱れ、
女性ホルモンより男性ホルモンの分泌が優位になってしまうと、
皮脂の分泌が過剰に行われるようになってしまいます。




すると、毛穴のあまり発達していない顎周りでは、
皮脂が毛穴に詰まってしまい、
これが顎ニキビの原因となってしまうというわけです。





そして、男性の顎周りは、
男性の象徴であるヒゲが生えてくる場所である、
ということからもわかるように、そもそも
顎周りは男性ホルモンの影響を受けやすい部位です。




そのため、ホルモンバランスが崩れると、
最も影響を受けてしまうのが顎周り、
ということになるのです。






では次に、どういったことが起こると、
ホルモンバランスが崩れる、つまり、
男性ホルモンが多く分泌されてしまうのでしょうか?




その大きな原因のひとつとされているのが、
大人の、社会人の天敵である「ストレス」なんです。




人間の体はストレスを感じると、
体が萎縮した緊張状態となり、
血液の流れがが悪くなってしまいます。




すると血流を活性化させるために、

「ジヒドロテストステロン」

という名の男性ホルモンの一種が分泌されます。




実はこのホルモンの分泌により、
顔の皮脂腺の活動が活発になってしまうのです。




すると、当然皮脂が大量に分泌されるようになり、
顎周りの毛穴が毛穴詰まりを起こしてしまい、
顎ニキビを発生させてしまう、ということになるのです。





なので、
ホルモンバランスの乱れを避けるために、
この「ストレス」とうまく付き合っていく、
うまく発散させてあげること
が大切になってくるのです。




軽い運動や好きなことへの没頭のほか、
例えばいつものバスタイムに一工夫してあげるのも、
ストレス発散には効果的です。




例えば、バスソルトや入浴剤を、
いつものバスタイムに追加してあげることで、
リラックス効果をグンとあげることができます。



特におススメなのがバラの入浴剤。



昔からバラは女性ホルモンに働き、
分泌を促すといわれています。




こうした入浴剤やバスソルトなどを利用して、
ストレスを発散して活発化した男性ホルモンを
沈静化させていくことも顎ニキビ防止には効果的ですよ♪






また、女性ホルモンを整えてくれる
効果のある食品を積極的に摂取する
ことも、
顎ニキビ防止には効果的です。






バナナ、ヨーグルト、ナッツ類、
そして納豆を積極的に食べるといいでしょう。



バナナにはビタミンB6が含まれています。


このビタミンB6、女性ホルモンや、
肌トラブルなどの不調に効果があるとされています。



ヨーグルトには良質なたんぱく質が多く含まれています。
たんぱく質は女性ホルモンの分泌を促してくれます。



ナッツ類にはビタミンEが豊富に含まれています。
ビタミンEは細胞膜の酸化を防いでくれ、
女性ホルモンの分泌を促してくれるのです。




そして最後に納豆。



納豆には豊富なたんぱく質、
さらには大豆イソフラボンがあります。


このイソフラボンは体内で
女性ホルモンと似た働きをするため、
ホルモンバランスの整えるためには
もってこいの栄養素なんです♪





こうした女性ホルモンを整える効果が期待できる
食品を積極的に摂取することで、
ホルモンバランスの乱れを防ぎましょう。







以上、顎ニキビができる原因とその対策でした。




顎ニキビができるのはある意味では
大人になった証拠でもあります。




大人になると避けては通れない、
「ストレス」と深く関係している顎ニキビ。




魅力的な女性とは、
うまくストレスをコントロールして、
充実した健康的な生活を送るもの!




プライベートの充実は、
美しい肌へもつながります。




積極的に人生を楽しむことも、
顎ニキビを防ぐポイントかもしれませんね!






と、いうことで、
管理人はこれから岩盤浴に行ってきまーーす!!!笑








ではでは~☆

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