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頭のにおいが臭い!?においの原因と解決法

   



なんだか頭が臭い!?



においが気になって人と距離をとってしまう。



しっかりシャンプーしたのになんで??



そんな経験をしたことはないでしょうか?



もしくは、現在進行中で悩んでいる方も
いらっしゃるかもしれません。



においの原因は頭皮にあるはずだから、
シャンプーをしっかりすれば直るはず。


そう思って、
何度も頭を洗ってしまっている人もいるかもしれませんが、
実はそれは逆効果。



正しい解決策を実行しないと、
においを強めるしまうことにつながってしまいます。



そこで今回は、
頭が臭くなってしまうメカニズム・原因を知り、
においのない健康的な頭皮を手に入れる方法を
書いてみたいと思います。






まず、頭皮のにおいの主な原因は、
体臭成分であるノネナールです。


そして、皮脂に含まれるヘキサデセン酸(脂肪酸の一種)が
分解されることで、このノネナールが発生してしまいます。



頭皮のにおいを減らすためには、
皮脂に含まれるヘキサデセン酸を減らすこと、
つまり、過剰な皮脂の分泌を抑え、
ノネナールをできるだけ発生させないようにすることが大切です。



よく、女性よりも男性のほうが頭皮がにおうといわれるのは、
男性のほうが皮脂の分泌量が多いからです。



皮脂の分泌量が増えると、
どうしてもノネナールが発生してしまいます。
その結果、においも発生してしまうのです。


女性ホルモンが皮脂の分泌を抑える効果があるということも、
女性よりも男性のほうが皮脂分泌量が多い理由になります。


男性で女性ホルモンが女性より豊富な人はいませんからね。


ただし、女性も気をつけなければいけません。


というのも、ホルモンバランスが正常に保たれているときは、
皮脂が過剰に出ることはないのですが、
ホルモンバランスが乱れ、
男性ホルモンの働きが優位になってしまうと、
女性の方でも皮脂が増えてしまうからです。



ホルモンバランスの乱れの原因となる、
ストレスや睡眠不足になるなどを避け、
健康的な毎日を過ごすことも大切になります。




更にもう一つ、
頭のにおいの原因になってしまうものがあります。



それは、皮脂の酸化。



皮脂が酸化してしまうと、
動物性蛋白質が腐ったような臭いが発生してしまうのです。



通常は体内にある抗酸化物質が働いて、
酸化を防ぐ働きをしてくれているのですが、
ストレスや過度な飲酒、タバコ、
さらには食生活・睡眠時間の乱れなどにより、
皮脂の酸化を促してしまうのです。



ここまでお読み頂きわかるとおり、
生活習慣の乱れはそのまま頭皮のにおい発生に
直結してしまいます。



毎日健康的な生活を送るように心がけましょう。





次に頭皮のにおいの解決法ですが、
まずは基本中の基本、


頭皮を清潔にする


ということを心がけましょう。



シャンプーやトリートメントは、
すすぎ残しのないよう、剤が頭皮に絶対に残らないように、
丁寧にしっかりすすいであげましょう。




また、においが気になるからといって、
一日に何度もシャンプーするのは絶対NGです。



必要な皮脂まで根こそぎ洗い落としてしまうことにつながり、
そうすると、必要な皮脂がなくなってしまったと身体が勘違いしてしまい、
なくなってしまった皮脂を補うために、
今後は皮脂を必要以上に分泌するように指令を出してしまうのです。。



結果、通常よりも多くの皮脂が分泌されてしまい、
頭皮のにおいの原因となってしまうのです。



なので、シャンプーは一日一回、
優しく丁寧に行うことを心がけましょう。


無添加の石鹸シャンプーを使うのもおすすめです。




最後に、においのもととなるノネナールは、
頭皮の表面についています。



ウーロン茶や緑茶、柿の渋、甜茶などには、
このノネナールを取り除く働きがあります。



そのため、これらをコットンに染み込ませ、、
頭皮をふきとってあげるとにおい解決に効果的です。





以上が頭のにおいの原因とその対策でした。




においは一度気になるとどうしても気になってしまうもの。



逆にいうと自分が健康的な生活を
送れているかどうかのバロメーターにもなりうるので、
頭のにおいが気になったときは
自分の生活を見直すのも良いかもしれませんね。







ではでは~☆

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