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肌のかゆみの原因と対策!

      2015/05/11




肌にかゆみがあって、我慢できない。。




肌のかゆみが我慢できず、
掻いてしまって肌がボロボロ、、




更に、肌を掻いたことで
更に肌がかゆくなってしまって、、、、





こんな悪循環を経験したことはないでしょうか?





管理人の場合は、
特に乾燥する冬にこのパターンに
陥ってしまうことが多くて、
酷いときには肌がボロボロになって
粉吹きさん状態になってしまうことも。。。。





一体なぜこの肌のかゆみは発生してしまうのか、
かゆみの発生している肌状態はどんなものなのか、
また、どうすればその状態を解決できるのか、




今回はこれらについて書いてみたいと思います。





まず、かゆみの原因は、
肌の乾燥にあるということは、
多くの人が知っているのではないでしょうか?




でも、なんで肌が乾燥すると、
肌がかゆくなってしまうのかまでは
知らない人が多いと思いますので、
今回はそこから書いてみたいと思います。





まず、人体は役7割程度が水分でできています。




通常であれば空気がいくら乾燥していようとも、
お肌の皮膚が水分が蒸発することを防ぎ、
乾燥するということはありません。




しかし、お肌の機能が弱まってしまうことで、
肌バリア機能を失った肌は水分を失ってしまうのです。




どういうことかというと、
まず、お肌には一番上に皮脂膜というものがあり、
その次の層にに角質層というものがあります。




そしてこの2つの層が、
「ダニ、ハウスダスト、化学物質、異物」などの、


肌に刺激を与えてしまうものや、
アレルゲンといったもの



これらから肌を守ってくれる役割をしています。




いわゆるこれが肌バリア機能です。




この肌を守ってくれている肌バリア機能が
傷ついて壊れたり薄くなったりすると、
乾燥肌を始めとした肌トラブルが起きやすくなるのです。




肌バリア機能が弱まっている状態というのは、
体内の水分の蒸発を防いでいる「角質層」が衰え、
角質層を保護している脂質「皮脂膜」の分泌が衰えている状態。


つまり、身体全体の水分量が低下している状態なのです。


そして「水分」と「皮脂」のバランスも崩れ、
だんだん乾燥した肌になり、肌のバリアが弱まることで
敏感になっていくのです。




肌バリヤ機能が衰えることで、角質層があれてしまうと、
通常であれば侵入を防ぐことができる
最近、ダニやほこりといった外界からの刺激が、
肌内部へと侵入してきてしまいます。




肌内部にはマスト細胞という細胞があり、
この細胞に刺激が加わると、
かゆみを感じるヒスタミンという成分の放出を始めてしまいます。




肌バリヤ機能がしっかりと働いた健康な肌では、
外部刺激がマスト細胞まで届くことがないのですが、
バリヤ機能が失われた肌の場合、届いてしまうのです。




そしてこれがかゆみの原因となるわけです。



更に、肌バリヤが失われ、
外部の刺激にさらされるようになった肌は敏感になり、
水分が蒸発を始めて潤いを保てなくなり乾燥肌になっていくのです。




こうなってくると事態が悪化するのはあっという間。




かゆみが発生しているから掻いてしまう。




お肌の表皮が荒れてしまい、
肌バリヤ機能がますます低下。



すると、外部刺激が内部にますます届くように。。



マスト細胞へ刺激が届き、
更なるかゆみが発生、水分蒸発、
乾燥肌がひどくなっていく。




これがグルグルとまわっていき、
あの耐えれないかゆみが常に発生する
悪循環の肌状態となってしまうのです。





この悪い肌状態を回復させるには、
問題の根本である、
肌バリア機能回復が重要になってきます。





肌バリヤ機能が整えば、
外的刺激が肌内部に届くことはなくなり、
かゆみ成分が発生しなくなります。




するとかゆみがなくなるだけでなく、
水分蒸発も防ぎ、肌が乾燥することも防いでくれるのです。




肌バリアを整えるためには、
角質層の主要成分であるセラミドを
補ってあげると効果的です。




乾燥肌というのは、
このセラミドが不足している状態でもあるからです。





また、肌を癒す効果のある、
各種天然オイルを肌に塗ってあげることも、
痛んだ角質層を補修して、
肌バリア機能を正常化するのに効果的です。




天然オイルには、
肌に必要な栄養素がたくさん含まれています。




以下に乾燥肌に有効なオイルを記載しておきますので、
お好みの使用感や香りに合わせて、
色々試して自分に合うオイルを見つけてみてください♪






・ココナッツオイル

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・ホホバオイル

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・オリーブオイル

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・カカオバター


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ご紹介した多くのオイルには、
肌のうるおいや再生に必要なビタミンAやE、
ポリフェノールなどが多く含まれています。



これらの成分が健やかな肌状態を作る
手助けをしてくれるというわけです。



また、これらのオイルは、
含まれている栄養素を見ていただいてもわかるように、
体内に取り込んでも非常に高い効果を発揮します。



肌のターンオーバーを正常化する手助けにもなるので、
適量を摂取する習慣を作るのもおススメですよ♪







以上がお肌のかゆみの原因と、その対策でした。





大切なのは、


お肌のかゆみが発生する前に、
日頃から健康な肌状態を維持しておくこと



です。




一度壊れてしまった肌バリヤは、
中々修復するのが大変ですので、
日頃からのケアで肌バリア機能を支えてあげましょう☆




これであなたはかゆみ知らずのお肌になれますよ♪










ではでは~☆

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