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インスタントラーメンを食べると肌荒れする?その原因とは??

      2015/09/23

インスタントラーメンの食べ過ぎは肌荒れの原因!


生活の一部になっているといっても過言ではない、
インスタントラーメン



どこでも手に入るし、
お湯を注ぐだけ、もしくは茹でるだけで
気軽に食べることができるのが人気の秘密。



それに、最近のインスタントラーメンは
味のクオリティが上がって本当に美味しいですからね♪




でも、ちょっと待った!!!




インスタントラーメン、食べ過ぎていませんか?




それ、肌荒れの原因になってしまうんです。。




忙しく過ごす人ほど、
時間がなくてついついインスタント食品、
特にインスタントラーメンに頼ってしまいがちですが、
このインスタントラーメン、肌荒れの原因になってしまうのです。




管理人の場合、どうもインスタントラーメンとの相性が
他の人よりも悪いらしく、少しでも
インスタントラーメンを連続で食べるような生活をしてしまうと、
あっという間に肌が荒れてボロボロの状態に。。




肌荒れの原因はきっとインスタントラーメンに
あるんだろうなと思ってはいたものの、
なぜインスタントラーメンを食べると肌荒れしてしまうのか、
その明確な理由は知りませんでした。



インスタント麺が大好きでついつい食べ過ぎてしまう人も、
インスタントラーメンを食べていたら
いつの間にか肌荒れしてしまった人も、
今回の記事を読んだらきっと意識が変わるはず。



知らず知らずのうちに肌荒れしてしまっていた
当時の管理人も調べてみてビックリした、
インスタントラーメンと肌荒れの深い関係を
今回は書いてみたいと思います。




instantramen




まず、肌荒れの代表的存在、
ニキビについての基礎知識なのですが、
ニキビは皮脂の過剰分泌により、毛穴が詰まってしまい、
発生してしまうことが多いです。



そして、インスタントラーメンはこのニキビの原因、
皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまう要素を、
これでもかというくらい持っているのです。



まず、インスタント麺、いわゆるカップラーメンの麺は、
長期間の保存を可能にするために、
油で揚げてあります。



そのため、インスタント麺を食べることは、
そのまま多くの油を摂取することに繋がるのです。



当然、油っこい食べ物は、
美肌にとっては大敵。



油をたくさん摂取してしまうと、
皮脂の過剰分泌に繋がり、
先ほど上述したように毛穴の詰まりを招き
ニキビができてしまう原因になります。

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更に問題なのが、
インスタント麺の制作過程で使用される油の質。


インスタント麺を揚げるときに使用される油は、
植物油であることが多いです。


そしてこの時使われる植物油には
不飽和脂肪酸が多く含まれていると言われています。


インスタントラーメンに含まれるこの不飽和脂肪酸は、
時間の経過とともに酸化しやすく、
こうした酸化物質を体内に取り込んでしまうと、、
酵素を不活性化させてしまうと言われています。



油を多少摂取することにより皮脂が増え、
皮脂が酸化して固まりやすくなってしまうことで
毛穴詰まりを多発させ、更に頑固にしてしまうのです。



これだけでもとても恐ろしいことなのですが、
実はまだインスタントラーメンには肌荒れを
引き起こしてしまう原因
となってしまう要因があります。




それが、食品添加物




インスタントラーメンには、
見た目を良くするためにだったり、
麺の歯ごたえを良くするため、
スープのコクを出して美味しくするために、
様々な食品添加物が使用されています。



人間の体内にこうした添加物が入ると、
肝臓がその処理を担当することになります。



解毒する働きを持つ肝臓が添加物を処理し、
毒素を排出しようとするのですが、

その際に必要以上に活性酵素が生まれてしまい、
これがニキビを悪化させる原因になるといわれています。



インスタントラーメンに含まれる油分だけでなく、
食品添加物も肌荒れ、ニキビを
引き起こしてしまう原因になるというわけです。



それに、そもそもインスタントラーメンは、
カロリーこそ多いですが、栄養素が十分ではありません。



一食カップラーメンにするだけで、
身体に必要な栄養素を
取り込む機会を失ってしまうのです。



栄養不足は美肌の大敵。
更には健康にも良い影響を与えません。



おまけにカロリーだけは高いので、
ダイエットの大敵にすらなります。



とても美味しく手軽なため、
ついついて食べてしまう気持ちは
すごくわかりますが、こういった理由から、
肌荒れ・ニキビを防いで美肌を保つには
インスタントラーメンの食べ過ぎはNGだということなんです。



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いかがでしょうか?




こういうことを知ると、今後、
なんとなく安易にインスタントラーメンで
食事を済ませてしまおうと考えたときに、
ふと思いなおすきっかけになるのではないでしょうか?





何もまったくインスタントラーメンを
食べてはいけないということではありません。


やっぱりとても美味しいので、
たまにすごく食べたくなってしまいますもんね。。



そんな時は例えば、



インスタントラーメンだけではなく、
他の栄養素を補うために他の食品と食べたり、


油の摂取を少なくするために、
お湯を入れて1分ほどで一度お湯を捨てて、
再度お湯を入れて作ることで余分な脂を落としたり、


食品添加物の摂取を
必要最低限にするために
スープは飲まない、





などなど、こうしたことに気をつけたりするだけでも、
うまくカップラーメンと付き合っていくことができますよ♪






ではでは~☆

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