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海外セレブが実践したダイエットまとめ!

      2015/05/15



海外セレブといえばその美しい美貌もさることながら、
スラっとしたボディラインも魅力的ですよね♪




どうしてそんな綺麗な体のラインを
保てるんだろうと不思議になります。




あんな素敵な体になれたらどんなに素晴らしいだろう、、、




そう思っている人もたくさんいると思います。




でも、どうせ海外セレブみたいな人は、
生まれながらにああいった魅力的なスタイルで
生まれたに違いない。




私にはあんなの無縁の話。。




そう思っていませんか?




実は、海外セレブたちも私達と、
そして管理人と同じように悩みを持ち、笑
厳しい健康管理、ダイエットの結果、
あの素晴らしいプロポーションを維持しているのです。




今回は、そんな海外セレブ達が実践している、
数々のダイエット方法についてまとめてみましたよ!




あの海外セレブたちですら日々努力しているのですから、
私たちも一生懸命努力しなければいけませんね、、、汗






【ビヨンセ】

beyonce



世界の歌姫ビヨンセが実践したのが、
マスタークレンズダイエットと呼ばれるもの



どういう風に実践するのかというと、
一切の固形物を摂取を禁止して、その代わりに
レモン果汁などを混ぜた精製水・特性レモネードを、
一日6~12杯ほど飲み続けるというもの。




実は本来はダイエット目的で行うものではなく、
その名の通り、毒素や老廃物を出して、
体内のクレンズをしようという目的で考えられたもの。



ただ、ビヨンセが主演映画「ドリームガールズ」に出演する際に、
この方法を実践して、短期間で劇的に痩せた、
ということからダイエット法として有名になりました。




固形物の変わりに飲む特性レモネードの作り方は、
レモンの果汁を大さじ2杯、ナチュラルツリーシロップ大さじ2杯、
唐辛子パウダーを適量、常温のミネラルウォーター300cc、
これらの材料を混ぜたるだけ。




ポイントはナチュラルツリーシロップを使うこと。



ナチュラルツリーシロップを使用することで、
必要な栄養素を取り入れながらダイエットをすることができます。





ビヨンセはこのダイエット方法で、
10日間で10キロも痩せたとのこと。。




彼女の基礎代謝があってこその
話だとは思いますが、すごい話ですね。。







【レディー・ガガ】

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一時期劇太りした衝撃的な写真で
世の中を騒がしたガガ様ですが、
当時13キロも太ってしまった体を、
約2ヶ月でもとの体型まで戻したのが、
「グリーンスムージーダイエット」




やり方は非常に簡単。




毎回の食事をグリーンスムージーと野菜スープにして、
適度な運動を行うだけ。



グリーンスムージーには食物繊維やビタミンなど、
健康維持に重要な栄養素がたっぷり含まれています。


さらに、油や塩分を使われていないので、
ダイエット効果はもちろんのこと、健康状態を維持しながら、
おまけに抜群の美肌効果を実感しながら
ダイエットを行うことができます♪




今では多くの日本のセレブたちも実践するようになり、
グリーンスムージーダイエット効果の
高さが証明されています☆







【ミランダ・カー】

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日本の皆さんにはお馴染みのミランダカー。


彼女がなにかをすれば日本でそれが流行る、
といっても過言ではないくらい彼女の影響力は高いですよね。



そんな彼女が産後の体重を戻すために実践したのが、
「5:2」ダイエットと呼ばれるもの




実践の仕方は、


1週間のうち、5日間はいつもどおり通常の食事をする、
1週間のうち、残りの2日間は、
1日の摂取カロリーを500キロカロリー以内にする、


という感じ。



ちなみにこのダイエット法、
ミランダカーだけでなく、ジェニファーロペスや、
ビヨンセも実践しているとのこと。




5日間は暴飲暴食などしないで、
通常の食べ方でさえあれば好きなものを食べていいということで、
非常に実践しやすいのが特徴。




このダイエットの実践者の中には、
1週間で2キロも体重を減らすことができたという声もあり、
大きな我慢をすることなく結果も残せるのが特徴。




ただし注意点として、
成長期の伸び盛りの人や、
妊娠・授乳中の女性、糖尿病患者等には、
このダイエットは不向きとのこと。







【マドンナ】

Madonna



いまだに衰えることのない
プロポーションを維持するマドンナ。



そんな美容マニアのマドンナが実践しているのが、
ちょっと変わったベビーフードダイエットというもの




その名の通り、
ベビーフードを使用してダイエットするというもの。



こちらのダイエット、
ハリウッドセレブの専属トレーナーをつとめる、
トレーシーアンダーソン、という方が考案したのだそう。




やり方は、


1日1食は通常の食事を取り、
残りは1日14個、1つ約70キロカロリー程度の
ベビーフードを食事の変わりに食べる


というもの。




ベビーフードは赤ちゃんでも消化ができるように、
ペースト状になっています。


胃腸に負担をかけることがなく、
体内を整え浄化してくれる効果があるんだとか。




少し変り種のダイエット法ですが、
試してみるのもおもしろいんじゃないでしょうか。









以上が海外セレブが実践しているダイエット方法です。







やはり海外セレブの美貌やプロポーションの影には、
こうした努力があるんですよね。




私たちも美を手に入れるために努力して、
彼女たちのような美貌を手に入れましょーー!





と、管理人は自分自身に強く言い聞かせましたよ笑





さっ、明日からダイエットしよっと!!!爆&笑









ではでは~☆

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