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昆布茶の効果効能をご紹介

      2016/11/16

昆布茶の驚くべき効果効能!


昆布茶を皆さんご存知でしょうか?


えっ!?昆布茶??


昆布茶っておばあちゃんの飲み物じゃないの??



そう思った方、はい、
昆布茶は別におばあちゃんの飲み物ではありません笑



konbu


昆布茶にはうれしい健康効果効能があり、
通常のお茶とは違い、ノンカフェインなため、
飲むタイミングを気にせずに飲めるところもポイントです。



今まで昆布茶に対して、
昔ながらの飲み物というイメージしかなかった人も、

昆布茶のもつ健康効果効能を知れば、
明日からでも昆布茶を飲んでみようと思うはずですよ!



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まず、昆布茶とは、
茶葉から作られるお茶とは異なり、
その原料となるのはまさに昆布。


海藻の昆布を粉末状にしたり、細かく刻み、
そこにお湯を注いで飲むというもの。


言ってみれば、お茶ではなく、
昆布スープを飲んでいる感覚に近いのかもしれません。


昆布スープ、と聞くと想像できるように、
ミネラルを始めとした栄養素が豊富に含まれる昆布茶には、
たくさんの健康効果効能があります。


昆布のぬめり成分である「アルギン酸」には、
余分な体内の塩分を排出してくれたり、
余分な体内のコレステロールを排出してくれる作用があります。


体内にある余分な塩分を排出することは、
血圧を下げることにつながり、高血圧予防につながります。


更にはむくみの防止にもつながるので、
足のむくみなどで悩んでいる人は
昆布茶を積極的に飲むようにするとよいでしょう。


また、アルギン酸は食物繊維の一種なため、
便秘解消にも一役買ってくれます。


快適な便通を手に入れることによって、
ダイエット効果も期待できます。


ちなみに昆布には「ヨード」と呼ばれる成分が含まれており、
その含有量は数ある食品の中でもトップクラス!


このヨードという成分は、
甲状腺ホルモンの分泌を促します。


このことにより、
新陳代謝を向上させる効果が期待できるため、
痩せやすい身体にしてくれ、アルギン酸の効果とともに、
ダイエット効果も得られます♪


また、ヨードには動脈硬化を防ぐ効果もあります。



管理人お勧めの昆布茶の飲み方は、
昆布茶に梅干を加えること。


もちろん市販の梅昆布茶を使用してもいいのですが、
本物の梅干を入れることでより味わい深い、
梅昆布茶を飲むことができますよ☆



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梅干をいれることで、梅干に含まれるクエン酸効果で、
疲労回復効果も期待できるので本当にお勧めの飲み方です。


ただし、昆布茶にも梅干にも塩分が含まれていますので、
美味しいからといって過剰に摂取するのは避けましょう。


塩分の過剰摂取に繋がってしまいます。


あくまでも適量を飲むように心がければ、
嬉しい健康効果効能をしっかり享受できますよ!




いかがでしたでしょうか?


昆布茶のイメージが変わったのではないでしょうか?


その独特の味、中毒性のある味から、
ファンも多い昆布茶。


是非毎日の健康習慣に取り入れてみてくださいね!




ではでは~☆




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