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麦茶の効果効能!夏にオススメの理由

      2015/06/03



麦茶といえば夏、
夏といえば麦茶。



そんなイメージを持たれている方が
多いのではないでしょうか?



管理人はというと、
学生時代に運動部に入っていたこともあり、
それはもうガブガブと麦茶を飲んでいました笑
(ガブガブ飲みは体の負担になるので止めましょう。。)



ある意味管理人にとっては青春の味でもあります。



さて、そんな管理人のどうでもいい話はさておき、
確かに、麦茶=夏、こんな方程式が成り立つくらい、
多くの人が夏に麦茶を飲まれていると思います。



いったいなぜ麦茶が夏の定番となったのか、
意外に知らない人もいらっしゃると思います。



麦茶が夏の定番となったのには、
麦茶の効果効能が大きく関わっています。




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と、いうことで、
今回はこの、夏の定番である麦茶の、
うれしい効果効能について書いてみたいと思います。





まず、麦茶が夏にオススメされる一番の理由となる、
麦茶を飲むことで得られる効果効能について。




▼麦茶は体を冷やしてくれる

麦茶の原料は、
その名からもわかるように”大麦”です。


そしてこの大麦には、
体を冷やす働きがあるのです。


夏は気温が高く、
体温が上昇する季節。


そんなときに麦茶の体を冷やす効果は、
クーラーなどの人工的な力に頼らず
体の火照りを覚ますことのできる、
とても体に負担のかからない有効な手段です。



麦茶がなぜ夏の定番とされているのか、
この点からもその理由に納得ですね♪





▼麦茶は夏バテ防止に効果的


夏といえば、その暑さから、
いわゆる”夏バテ”になってしまう人が続出します。


夏バテの原因には様々なものがありますが、
その一つに、

汗をかいて水分が排出されることで、
血液の流れが悪くなってしまい、
その結果疲労しやすくなってしまう


というものがあります。



麦茶には血液をサラサラにして、
血流を良くしてくれる効果があり、
水分補給と同時に血流の流れを良くする助けをしてくれるため、
夏バテの原因の一つを防ぐことができるのです。


この麦茶に含まれる血液をサラサラにしてくれる成分は、
“アルキルピラジン”と呼ばれる、
麦茶の香ばしい香りの元となっているものです。



水分補給とともに、夏バテ防止、解消に有効な、
血液をサラサラにしてくれる効果のある麦茶は、
やはり夏にピッタリですね。






▼ミネラルが豊富

麦茶にはミネラル類が豊富に含まれています。


夏はたくさんの汗をかきます。


すると、その汗と共にたくさんのミネラル分が
外に排出されてしまい、不足してしまいます。


麦茶にはナトリウム、カリウム、マグネシウム、
亜鉛、リン、カルシウムなど、豊富にミネラルが含まれているため、
水分補給と共に失われたミネラル分も補給することができるのです。



こうした麦茶のうれしい栄養素も、
夏にオススメの理由のひとつです♪








いかがでしたでしょうか?




いかに麦茶が夏にピッタリの飲み物か、
なぜ学生たちは夏に麦茶をガブガブ飲むのか、
(繰り返しになりますが、
    ガブガブ飲みは体の負担になるので止めましょう。。)
その理由がお分かりになって頂けたのではないでしょうか??





麦茶が夏にピッタリな理由がわかったので、
今年の夏は麦茶を積極的に生活に取り入れていきましょう!





夏バテに負けずに楽しい夏を♪






ではでは~☆

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