Be attractive!! ~内側も外側も美しく♪~

Be attractive!! 内側も外側も美しくなることで魅力的な人になる!をコンセプトに、健康に良いこと、美容に良いことを紹介するブログ。簡単健康法、簡単美容法など、お肌に良いこともご紹介

*

大人にきびの解決法

      2015/04/22


思春期と青春のシンボルのはずのにきび。

 

 

でも、大人になっても
なぜかそのにきびができてしまう。。

 

どうやって解決すればわからないという方も
いらっしゃることでしょう。

 

 

今回は大人にきびの原因と解決法を調べてみました。

 

 

まず、なぜ大人になってもにきびができてしまうのか?

 

 

 

同じにきびでも、思春期にできていたにきびと、
大人になってからできるにきびでは、
にきびが発生するメカニズムが異なります。

 

 

まず、思春期にきびですが、
これは一時的な男性ホルモンの分泌量が多くなることが原因です。

 

 

思春期の時期は男女問わず、
男性ホルモンの分泌が一時的に高まります。

 

 

すると、男性ホルモンが毛穴の中の皮脂腺が刺激され、
皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

 

 

これは皆さん当時の自分を振り返ったとき、
心当たりのある方が多いのではないでしょうか?

 

 

皮脂の過剰分泌がにきびの原因となり、
思春期にきびは発生してしまうのです。

 

 

管理人も当時はよくにきびができていました。

 

 

特に、授業中に頭を腕の上に乗せ居眠りをして、

眠りから覚めるとにきび予備軍の赤いぽっちが

すぐにできてしまっていたのもでした。。

 

 

 

しかし、大半の人が思春期の終わりとともに
男性ホルモンの分泌が通常量に戻り、皮脂の過剰分泌が
なくなるとともににきびができなくなっていくのです。

 

 

 

では、大人にきびはどうなのか?

 

 

大人にきびの主な原因は、
皮脂の過剰分泌によるものではなく、
体調の変化によるものが多いそうです。

 

 

 

大人になると仕事であったりお付き合いであったり、
いろいろと自分の好きなようにできないことが増えてきますよね?

 

 

学生のときみたいに好きなだけ寝たりもできないし、
好きな人とだけ付き合っていくということもできません。

 

 

 

寝不足や疲労、そいういったことがストレスにつながり、

このストレスに体調が影響を受け、

大人にきびができてしまうのです。

 

 


周りのみんなも同じように、
そして当たり前のようににきびがあった学生時代とは違い、
大人でにきびができている人はあまり多くありませんよね。

 

 

 

周囲ににきびができている人が
あまりいないこともあって、大人にきびができてしまうと
人前に出るのがおっくうになってしまったり。。。

 

 

 

できてしまった大人にきびを一刻も早く治したい!


そんなときは以下の解決法を試してみて下さい♪

 

 

 

 

▼睡眠をしっかりとる


IMG_5230

 

 

睡眠不足はもっとも肌トラブルにつながりやすい要因の一つ。

 

 

大人にきび防止だけでなく、
美肌を保つために睡眠は欠かせない要素になります。

 

 

充分な睡眠は、にきびの解消だけでなく、
ストレスの発散にもつながります。

 

 

 

仕事が忙しくて中々時間が取れないのはわかりますが、
無駄な夜更かしをできるだけ避け、
できるだけ多くの睡眠時間を確保できるようにしましょう。

 

 

 

 

▼食生活の改善


IMG_5229

 

 

 

ストレスが溜まってくると
どうしても暴飲暴食につながってしまいがちです。

 

 

 

ただ、この暴飲暴食が
大人にきびの原因になってしまっているのです。


それに、栄養バランスの偏った食事もNG。

 

 

 

ジャンクフードなどの
高カロリー低ビタミン、ミネラルの食品は、
大人にきびだけでなく様々な肌トラブルを招いてしまいます。

 

 

もちろんサプリメントなどで
必要な栄養素を補うこともできますが、
基本はやっぱり毎日の食事からです。

 

 

 

いかがでしょうか?

 

 

お気づきになられた方もいらっしゃるかもしれませんが、
ご紹介した解決法は、大人にきびの解決法に留まらず、
体を健康に保つために大事な、極々基礎的なことなのです。

 

 

 

まずは健康な体を手に入れること。

 

 

それが大人にきび解決の一番の近道なのです。

 

 

 

だって、
大人にきびができる主な原因が体調の変化なんですから。

 

 

 

健康な身体を手に入れれば臓器たちも元気になる。

 

 

そうするとそれに伴って
大人にきびは治っていくし、できなくなるのです♪

 

 

もちろん、仕事の関係上どうしても
上記の解決法が実践できないという方もいらっしゃるでしょう。

 

 

 

社会人ともなればそれぞれ皆さん
ご事情を抱えていらっしゃるかと思いますので。。。

 

 

 

そんなときに大人にきび対策に
特化した化粧品を試してみるのもいいかもしれません♪

 

 

 

過剰な皮脂を押さえる成分が入っていたり、
炎症を防ぐ成分が入っていたり、
大人にきびの原因を抑えることに
特化しているので、効果が期待できます。

 

 

 

時に、たっぷりの保湿がにきびの発生を
助長してしまうことすらありますから、
大人にきびができている間だけは
専用の化粧品に切り替えるという美容法もありですね。

 

 

 

中からキレイになって
にきびの原因を元から発生しないようにする、
外から専用の化粧品を塗ることによって原因を抑える。

 

 

両方実践すれば大人にきびはきっとなくなることでしょう♪






ではでは~☆

スポンサーリンク

 - 美肌・美容 , ,

ゲームボーイズ