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簡単に実践できる!美容法

      2015/04/22

美に良いことはたくさんしたい、 でもめんどくさいのは嫌、
そんな人が多いんじゃないでしょうか??



もちろん管理人もそんな人の内の一人。




そこで今回は簡単にできる美容法について少し調べてみました。




その中で、すごーーーく簡単なものを、
管理人の独断と偏見でそこから2つを選んでみました♪





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まず、すごく簡単にできることとして、
普段飲んでいるお水をレモン水に変えるという美容法!




ちなみに、この人が実践すればなんでも話題になってしまう笑、
ミランダ・カーさんもレモン水を美容法に
取り入れているみたいですよ♪
(彼女の場合はホットレモン水を飲んでいるのだとか)





さてさて、気になる効果ですが、 以下のようになるようです。





▼美肌・デトックス効果

レモン水には血液から毒素を追い出す効果があり、
肌がつるつるになって皺やシミを減らす手助けをしてくれる。



更にレモンに含まれるビタミンCによって、
肌の老化を促進してしまうフリーラジカルというものから
肌を守ってくれる作用もある。



血液中の老廃物や余分な水分を尿として排出することで、
腎臓の働きを活性化させることができる。



これらのデトックス効果はむくみの解消に効果的、
体の循環を良くして体の内側からキレイにしてくれる♪





▼免疫力アップ


レモンに含まれるビタミンCが免疫力を高め、
更にレモンに含まれているカリウムは脳機能や神経機能を刺激、
血圧のバランスを整える効果も。



ビタミンCは咳や喘息などの呼吸器症状の
改善にも効果を発揮する。






いかがでしょう???





実戦が簡単な割にはざっと上げるだけでも
こんなにも美容に良い効果があるみたいです♪




普段飲んでいるミネラルウォーターの中に
切ったフレッシュレモンを入れるだけで
こんなにも素敵な効果を得られるなら、
試さない理由がないですね~




ちなみに、息を爽やかにする効果や、
目覚めをすっきりさせてくれる効果もあるみたいなので、
朝が苦手で出勤前に「歯磨きの時間がないーーー!!!」
って方にもおススメです爆






続いての簡単にできるおススメの美容法はこちら!





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シャンプー前に1分間ブラッシングで
エイジングケアーー!!!、、、です。





その実戦方法はいたって簡単。




シャンプー前に1分間ブラッシングをするだけ♪




でもその効果はあなどることなかれ!




頭皮は顔とも一枚の皮膚で繋がっているため、
頭皮のケアが顔のリフトアップになるそうです。




顔のたるみ防止、
健康な頭皮の維持促進にもなるそうです。




また、ブラッシングマッサージをすることで、
髪にツヤを与えながら、 むくみの解消、血行促進、
更にはリラックス・リフレッシュする効果も!




レモン水に続き、
こちらも簡単に実践できるのに素敵な効果を得られるので、
是非とも毎日の美容習慣に取り込んでいきましょう♪

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