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ガム効果で顔は小さくなる!?知られざるガムを噛むメリットを検証!

      2018/12/07

ガムってどんな時に噛みますか?

私の場合は、暇な時や、運転中や、状況によりますが、仕事中に噛んだりもします。

あなたはどうでしょうか?


ガムには、色んな味、においがあり、口臭を消すようなときにも使う人も多いですよね。

そんな、何かとあったら便利なガム!

ただ単に噛むだけではもったいない効果があります。


そうです、集中力をアップさせてくれるらしいのです。

他にも効果はあります。

今回はそんな、ガムについてお話しします。


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ガム効果で勉強が捗る!?集中力アップにガムが最適!?



実際に捗るらしいです。

テレビなどでもそのように伝えてるくらいです。

しかし、なぜそのような効果があるのか?


簡単に言うと、噛むという動作が、脳の記憶してくれる所の場所を、良い方向に刺激してくれるからです。


脳には記憶を専門としている場所があります。

噛むことによって、そこの専門の場所が上手い事記憶してくれるのです。


他にも、ガムを噛むという事で、そこに集中力が行き、他の周りの雑音や刺激を、あなたに届かないようにしてくれています。


これで、気づいたかもしれませんが、極論ガムじゃなくてもいいらしいです。


しかし、何もなしに顎だけ動かすだけだと、意味がないみたいです。


しっかりとした、噛んでいる証拠を、脳に伝えてあげないといけないからです。


そして、タイトルにもありましたが、噛むということで顔は小さくなります。


それはなぜか?


顎を動かすという事は、他の体を動かすのと同じで筋肉を使います。

筋肉を使うことで、周りの血液などの流れをよくしてくれます。



血液が流れるという事は、一緒に邪魔な老廃物や、女性の天敵でもあるむくみも一緒に流してくれます。


そうすることで、骨の大きさは変わりませんが、表面の邪魔なものが流れることにより小さくなるのです。


筋肉を使うとムキムキになるイメージもあるかもしれませんがあれは、ある程度の負担をかけてやるので太くなります。


マラソンランナーをみたことはありますか?

あんなにトレーニングで筋肉を使っているのに、足は細くないですか?


そういうことです。筋肉は使い方により太くもなりますが、マラソンランナーのように、引き締まった筋肉にもなります。


ガムを噛むという動作はそこまでの負担にはならないので、どちらかというと、引き締まった筋肉なります。


そうすると顔も自然と引き締まってくるのです。

なので小顔効果にもなります。


集中力もあがり小顔になれるなんて、一石二鳥ですね。


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ガムのカロリーはどれくらい?大量に食べても大丈夫?


ガムにもたくさんの種類がありますが、今回は糖分などが少ないノンシュガーという事で言えば、平均2~5カロリーらしいです。

ほかの、チョコレートなど、明らかに甘いものと比べれば少ないです。


しかし、だからといって食べすぎるともちろんカロリーも多くなってしまいます。あたりまえですが…


一個のガムを平均一時間くらい噛めれば、±0になる感じです。噛むときの消費するカロリーがそれくらいになるからです。


なので、ガムだから、カロリーが少ないからと言って、大量に食べると少しずつですが太っていきます。


ほかにも、大量に食べると困ることがあります。

それは

・お金がかかる
・あごの関節、筋肉を疲れさせる

という事にもなります。


食べる量にもよりますが、ガムといってもただではありません。

自分のお財布と相談して買いましょう。


そしてさらに困るのが、顎の関節や筋肉を疲れさせること。


あなたはまだ経験がないかもしれませんが、顎を悪くするととても不便です。


不便だけではなく、痛みも伴います。


せっかく美味しいデザートが目の前にあるのに、毎回痛い思いして食べるのは嫌でしょ?


それと、さっき言った、噛むと筋肉を使いますが、当然使いすぎると、疲れるし、小顔とは反対に
大きな顔になりかねません!


それは、筋肉を適度に使えば血液が流れて、そのおかげで小顔になると言いましたが、使いすぎると乳酸という余計なものが発生します。


これは、血液の流れを悪くさせたりするものです。


なので、お金の為にもカロリーの為にも、小顔の為にもガムは少なくとも一個を一時間くらい噛んで、休憩させて
それから、また噛むようにしましょう。


大量に噛むと、いろいろな問題も発生します。


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最後に、ガムを噛むという事はいいこともあるし、それが度を越えれば悪いこともあります。

ガムだけではなく、何事もやりすぎは注意です。


あとは、集中力アップのためだからと言って、授業中や噛んではいけないところで噛むのはやめましょう。


ガムのデメリットよりも、もっともっと大きいデメリットがあなたに降り注ぐかもしれません。


私も、仕事中に噛むと言いましたが、それは家で誰にも見られてないところでの話です。

あなたも、ガムを噛むときは、家で勉強して誰にも迷惑をかけないところで噛むようにしましょう。


お互い気を付けましょうね。


では、やりすぎは注意ということで、この辺でガムの話はおしまいにします。

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